私がほうれい線エクササイズが実践できなかったワケとは・・・
ほうれい線エクササイズといえば、宝田恭子先生が有名ですよね！
テレビでもよく紹介されていたので、私も一時期、ほうれい線エクササイズを行っていたことがあります。
【宝田恭子先生のほうれい線エクササイズの一例（要約）】
・息を「ほー」と言いながら吐ききる。そのあと空の2リットルペットボトルをくわえて、ゆっくりと息を吸い込む。
その後、ペットボトルをくわえたまま息を吐ききる。
・口の中に親指を入れて、残りの4本の指はほうれい線の始まりの位置に置き、ほうれい線部分を伸ばすようにマッサージする。
・口の中でほうれい線を伸ばすように舌を回転させるエクササイズ
などがありますが、ひ弱な私は続きませんでした・・・
なぜかというと、口の中に指を入れたり、ペットボトルをくわえたりなどのエクササイズは、気持ち悪くなってきちゃうんです・・・歯ブラシでほっぺたの内側からほうれい線を伸ばすエクササイズをするときでさえ、「オエっ」となるタイプなので辛いんです（泣）
そこで最近、ほうれい線対策として、エクササイズというか、マッサージを始めました。
自己流で変な「しわ」がついても困るので、ほうれい線解消マッサージのＤＶＤを買いました！
ほうれい線マッサージのほかに、ほうれい線が出来る原因や、予防方法なども解説されていてとても参考になりました。
実践していますが、顔やせ効果もありますし、ほうれい線も薄くなってきましたよ！
以下は、私が購入したＤＶＤなどのご紹介です。よろしければ参考にしてくださいね☆
ＤＶＤ【自宅で手軽にほうれい線解消法】
エステティシャンの伊関真紀子さんが作ったほうれい線解消のためのＤＶＤです。
【自宅で手軽にほうれい線解消法】の内容
・ほうれい線が出来る原因
・ほうれい線対策と予防
・ほうれい線マッサージ、エクササイズの実演
・日常生活での注意点
・（特典映像）二重あご解消法
・（特典映像）ほうれい線を目立たなくさせるメイク方法
伊関さん、ちょっと緊張しているようで、説明が若干ぎこちなくなっていました（笑）
内容的には、すべてほうれい線に関することが解説されているので、自分でネットで調べたりしなくてもよくなります。
ほうれい線のマッサージは、毎日のスキンケアのときにする簡単マッサージと、もう少し丁寧に時間をかけて行う方法が、伊関真紀子先生の実演で、わかりやすく紹介されています。
ほうれい線エクササイズというよりは、マッサージ中心の内容ですが、骨格のつくりや筋肉のつくり、リンパの流れまで考慮されて作られているので、ほうれい線解消のみならず、小顔効果も有るでしょう。
30日間の無料メールサポートや、効果がない場合の全額返金保証など、至れり尽くせりの内容です！
私も実践していますが、2週間目くらいからほうれい線が薄くなってきましたよ！リンパの流れがよくなるせいか、肩こりも軽減されてきたし、化粧のりもよくなりました☆
ＤＶＤ【ほうれい線を自宅で簡単にとる方法】
こちらもエステティシャンの高山久仁湖さんがつくった、ほうれい線ケアのＤＶＤです。
高山さんは整体師の資格も持っていますので、骨格に沿ったほうれい線エクササイズが提供できるのです！
高山さんが実際にエステサロンで施術している技術を、自分で行っても同じような効果が出るように、考えて作られています。
ほうれい線エクササイズのやり方と、顔が若返る生活習慣なども収録されています！
マニュアル【ほうれい線消し】
足立和寿子さんという方が書いた、ほうれい線消しの方法のマニュアルです。
ＤＶＤではありませんが、発売以来、安定して売れているようです。
このマニュアルのよいところは、ミニカルテ作成サービスがついていることです。
実践前の写真をとり、その後、１０日おきに写真を撮ってサポートに送ると、ほうれい線解消についてのミニカルテを作成してくれます。これでご自身のほうれい線ケアがうまくいっているかどうか、客観的に判断できます。
このように個別サポートが受けられるのがよいところです。
美顔器【エステナードソニック】
エステナードソニックという９８０円美顔器です。
ジャガー横田さんをはじめ、芸能人のブログや、雑誌などでもたびたび紹介されているようですね。
ほうれい線エクササイズというより、美顔器でのマッサージなのですが、これひとつでお顔からデコルテまでケアできます。
私も実際に使っていますが、この美顔器を使った翌朝はお肌プルプルで、ほうれい線も薄くなっています！
ジェルの定期購入が１３回以上必要なのですが、定期購入不要のまとめ買いコースもありますし、
購入後３０日以内なら使用後返品もＯＫですので、安心して申込できます。
ほうれい線エクササイズより効いた！ほうれい線マッサージのまとめ
ほうれい線エクササイズは、普段使わない顔の筋肉動かすので、リフトアップに効果的だと思います。
ほうれい線マッサージも正しく行えば、むくみや肩こりまで改善されて小顔になります。
ほうれい線解消のＤＶＤやマニュアルでは、正しい知識が身につきますし、ネットでイロイロと探し回らなくてすむので、
ひとつは手元においておくのも良いと思います！
伊関真紀子さんのＤＶＤ【自宅で手軽にほうれい線解消法】 公式ページはコチラ
高山久仁湖さんのＤＶＤ【ほうれい線を自宅で簡単にとる方法】 公式ページはコチラ
ミニカルテつき！足立和寿子さんのマニュアル【ほうれい線消し】 公式ページはコチラ
